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20楼#
发布于：2003-07-03 15:21
我朋友教我一个动作，是瑜加里的，对付这个很有效。最好你们去买那书来看看，就是背着手-> 弯腰-> 背着的手尽力向上抬
大约如此，如果做对了就会知道那很舒服，呵呵，我恐怕描述得不准确，最好看看书，不用买，看看就行了，就一个动作就行。 :D |
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21楼#
发布于：2003-05-12 13:02
[quote]怎么办？ 试一下改成躺着，看是不是有效果？ [/quote] 那样腰疼，因为腰总是悬空。 |
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22楼#
发布于：2003-05-11 11:17
怎么办？ 试一下改成躺着，看是不是有效果？ |
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23楼#
发布于：2003-05-10 11:09
不止颈椎，还有腰椎
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24楼#
发布于：2003-05-09 10:22
time2和我的办法一样 :D
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25楼#
发布于：2003-04-30 17:39
我的办法是：多喝水，这样就会逼着自己多上厕所，同时也就达到运动的目的。 ：）
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26楼#
发布于：2003-04-18 11:13
偶没笔记本,所以...... :D
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27楼#
发布于：2003-04-17 22:42
你是不是喜欢低头玩？我喜欢平视，所以没感觉，建议你把凳子调低点。
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